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人間ドック前に

風船を膨らませ過ぎたみたいに太ってきました。orz

食べる量が多いのでしょうか?

お昼はこれを一袋。玄米ブラン
一袋2枚入りで、184Kcal。(二日持ちます。)

朝の体重、73.5kg。
2キロ以上減りましたが、晩までお腹が鳴りっぱなしです。

本当は、運動しながら落とすのが一番なんでしょうが、食べ過ぎてるのも確かなので。
70kg切れば、また体が軽くなるでしょう。

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