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ラン始動


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    人のいないところを軽く8分から9分/kmで。
    まだまだ腰にひびきますね。
    帰ったら軽くストレッチ。

    美味しいトマトをいただきました。
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    飽きない味なんですよ。

    バジルも何とか食べられそう
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    今年は天候不順だからか、ナメクジが多いですね。

    トマト素麺
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    おろししょうがを一杯のせてすっきり食べます。

    トマトとスライスチーズのカプレーゼ
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    モッツァレラチーズが無くてもトマトが美味しいので十分美味い!

    晩は、久々のバンド練習。
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    ライブはなかなかできないけど、今のうちに曲を増やすようです。(汗)

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