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「ESAKA BOXING CLUB」@岸辺で体のメンテナンス


    過去の忘備録
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    週に一回なかなか行けないけど、行けるときは怠けないで行くつもりです「ESAKA BOXING CLUB」
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    スキッピングロープ 1R(3分)
    シャドーボクシング 2R
    リングでミット打ち 2R
    スキッピングロープ 1R

    汗が噴き出ました。

    翌日この前よりも体の痛みは無かったです。


    深夜のキムチ作りは相変わらず
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    美味いんだよな、これが。

    「ESAKA BOXING CLUB」@岸辺でボクシング初体験


      過去の忘備録
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      「虎ばん」の大将の紹介で、「ESAKA BOXING CLUB」に体験行ってきました。

      縄跳び3分間で死にました。

      3分が長い!

      家から自転車ですぐなので、週一回通うつもりです。

      ジムで使う靴も買わないと。
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      四国墓参りの旅 with お袋(一日目その2)@「須崎プリンスホテル」


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        念願の土佐料理を食べに「須崎プリンスホテル」へ。
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        付き出しはピクルスと蕗の炊いたの。

        はり烏賊
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        身が厚くて美味しい。

        海老フライ(お袋の好物です)
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        串カツ
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        海老マヨ
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        なかなか料理が美味しいお店。

        岩海苔の春巻き
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        美味しかった。

        うつぼのたたき
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        高知ならではですね。

        鰹のたたき
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        ニンニクガッツリ、焼き立てで美味しいです。

        サイコロステーキ
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        ここまではよかった。

        「土佐巻き、ニンニク多めで。」と注文したら、
        「かしこまりました。」と言ったのに・・・・
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        鰹のたたきの細巻?

        「ニンニク入ってないやん。」
        「当店のシェフは土佐巻きにニンニクを入れないんです。」
        最初から言わんか?というより知ってたんやろ?という話なんですが。

        従姉と一緒に行ってたので、
        「シェフ呼んで、ちょっと話していい?」と聞いたら、
        「あんたは今日だけかもしれんけど、私らはこれからもここに食べに来るから、いかん!」と。

        そうですよね、人の縄張りは荒らしたらだめですよね。
        でも声を大にして言いたい!
        おれの中でニンニクの入ってない土佐巻きはありえん!(紫蘇だけのところもあるそうですけどね。)

        高知市のホームページにも書いてあるやん。

        http://www.city.kochi.kochi.jp/soshiki/39/katsuo.html

        ごちそうさまでした。

        「虎ばん健康家族」で第6回 舞洲 みんなのマラソン@舞洲 --> 「ミナミ」@新世界で焼肉三昧


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          やってまいりました「第6回 舞洲 みんなのマラソン」
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          コースはまさかのコーンとテープ?

          Tシャツも作りましたよ。
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          この日は天気は回復しましたが、風が冷たかったです。

          オープニング
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          和やかです。(笑)

          一番バッターはトレーナー
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          スタートです。

          いい天気の中、みんな頑張りましたね。
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          結果は4時間切って上出来じゃないでしょうか。
          私が走ったのは2周目と16周目。
          1.75㎞を6分/㎞切ってるので満足です。

          いい顔してますね。
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          お疲れ様でした。
          「虎ばん」の大将、どう見ても走る格好ちゃいますね。

          かみさんはこの日、万博でドリカム。
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          チケットが当たったのだとか。

          一行はバスとタクシーで新世界の焼肉屋「ミナミ」へ。
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          乾杯!
          食うぞ!

          キムチ、ウルテ
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          ザラザラコリコリがいいですね。

          ハラミ、アカセン
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          美味い!

          ツラミ
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          ゲタ、テッチャン、ミノ
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          ハラミアゲイン
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          美味いわ!

          センマイ、ハツ、ツラミ
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          よう焼いた、よう食った!

          ごちそうさまでした。



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          「 第33回淡路国生みマラソン全国大会」@淡路島㊗完走


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            かみさんたちは昨晩、卓球に興じてたようですが、私はゆっくり寝て朝食をいただきます。
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            食べすぎるといけませんので、ほどほどに。

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            今では、飲み食いする前の「ごめんなさい!」で走ってますが。

            朝、雨が上がりましたね。
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            駐車場がいっぱいで、かみさんにエントリーを任せました。

            スタートです。
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            車の中で、
            「そんなに坂無いんちゃう?」と話してましたが、
            坂ばっかりやん!

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            アップダウンが多かって、単独(前回はヨネちゃんに追いまくられた)で走ったにしては、いいタイムだと思います。
            スマホの距離が9.91㎞だったのが心残りですが。

            お疲れ様でした!

            帰りはサクッと「たこせんべいの里」に寄って帰りました。
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            お昼ご飯は道の駅で。(笑)
            雨の明石海峡大橋もいいものですね。
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